Táv: 18 km, szint: fel 450 m, le 1 150 m, kb. 7 óra
Környezet: magashegyi
Dingboche-t elhagyva átkelünk a Khumbu Khola-n. Egy rövid, de meredek szakasz után egy kisebb gerincen megpihenünk, hogy innen csodáljuk meg az Imja-völgyet, az Ama Dablam-ot és a Kantega-t. Miután kigyönyörködtük magunkat, Orsho és Shomare érintésével jutunk el az Imja Khola-folyó hídjáig. Ezen is átkelünk és Tengboche faluban megebédelünk.
A legenda szerint Tengboche kolostorát a XVII. században alapította a tibeti Rongphu kolostorból érkezett Sange Dorje láma. A kolostort 1933-ban egy földrengés lerombolta, majd újjáépítették, de 1989-ben egy tűzvész során az épület súlyos károkat szenvedett. A térség legjelentősebb kolostora – melyet ebéd után mi is meglátogatunk – 1992-ben nyerte el mai formáját.
Délután egy gyönyörű, borókabokrokkal, rododendronokkal és fenyőkkel övezett ösvényen haladunk lefelé, egészen az Imja Khola-folyó partjáig. Phunkiteng-ból egy csésze tea után folytatjuk utunkat éjszakai szállásunk felé. A magasan a folyóvölgy felett futó látványos túraösvényen érkezünk meg Namche Bazaar-ba. (szállás: vendégház)
Az Island Peak (6165 m) meghódítására induló csapat ezen a reggelen Chukhung (4730 m) felé veszi az irányt, így velük legközelebb csak Katmanduban találkozunk újra.