[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"layout-nav":3,"tour-settings":3,"footer-settings":3,"tour-island-peak-hegymaszo-tura-himalaja-nepal-2026-egyeni-utazas":4,"tour-testimonials-island-peak-hegymaszo-tura-himalaja-nepal-2026-egyeni-utazas":299,"tour-galleries-island-peak-hegymaszo-tura-himalaja-nepal-2026-egyeni-utazas":300,"tour-team-island-peak-hegymaszo-tura-himalaja-nepal-2026-egyeni-utazas":301,"tour-extensions-island-peak-hegymaszo-tura-himalaja-nepal-2026-egyeni-utazas":302,"tour-related-island-peak-hegymaszo-tura-himalaja-nepal-2026-egyeni-utazas":303,"tour-inspirations-island-peak-hegymaszo-tura-himalaja-nepal-2026-egyeni-utazas":304},true,{"id":5,"status":6,"sort":7,"date_created":8,"date_updated":9,"title":10,"slug":11,"intro":12,"description":13,"date_start":14,"date_end":15,"tour_length":16,"limit":7,"price_full":17,"price_deposit":7,"tour_points":18,"tour_title":7,"cover":69,"activity":16,"comfort":31,"services":70,"type":31,"statuses":71,"infoboxes":72,"gallery_json":98,"team_members":157,"infoboxes_practical":158,"destinations":157,"currency":199,"dest_json":200,"continents":7,"countries":7,"areas":7,"continent":201,"country":202,"area":203,"custom":157,"extras":204,"extensions_json":205,"related_json":206,"no_date":3,"keywords":7,"subtitle":7,"inspiration_json":207,"info_doc":7,"info_pdf":7,"galleries_related":7,"Galleries_id":7,"special":7,"featured_in_destination":7,"campus_only":7,"seo_title":7,"seo_description":7,"seo_keywords":7,"seo":208,"testimonials_json":7,"inspiration":212,"extensions_m2m":213,"galleries":214,"testimonials_related":215,"galleries_m2m":216,"style":217},398,"published",null,"2026-05-22T09:58:23.155Z","2026-05-22T10:05:04.157Z","Island Peak (6189 m) hegymászó túra – Nepál","island-peak-hegymaszo-tura-himalaja-nepal-2026-egyeni-utazas","\u003Cp>A 6 189 méter magas Island Peak meghódítása óriási élményt nyújt azok számára, akik szeretnék megtapasztalni, hogy milyen egy igazi hegymászás a Himalájában. Tempós, technikás hegymászó túra lélegzetelállító tájakon, mely során végig élvezhetjük a Himalája óriásainak kivételes látványát: az Everest, a Nuptse, a Lhotse, a Lhotse Shar,  a Baruntse, a Makalu és az Ama Dablam mind ott sorakoznak a távolban.\u003C\u002Fp>","\u003Cp>A 6 189 méter magas Island Peak meghódítása óriási élményt nyújt azok számára, akik szeretnék megtapasztalni, hogy milyen egy igazi hegymászás a Himalájában. Tempós, technikás hegymászó túra lélegzetelállító tájakon, mely során végig élvezhetjük a Himalája óriásainak kivételes látványát: az Everest, a Nuptse, a Lhotse, a Lhotse Shar,  a Baruntse, a Makalu és az Ama Dablam mind ott sorakoznak a távolban.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Az Island Peak, avagy Imja Tse az Everest régióban, a tekintélyes Khumbu folyó egyik mellékágának, az Imja Khola-nak a forrásvidékén magasodik. A mászás során havon és jégen haladunk mászófelszerelés  használatával, az emelkedők nem haladják meg a 40 fokot.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Az Island Peak megmászásához nem kell gyakorlott hegymászónak lenni. A magashegyi (4 000 m feletti) túra tapasztalat, a köves, havas jeges terepen való biztos mozgás valamint a megfelelő fizikai erőnlét és mentális felkészültség azonban alapfeltétele a túrára való jelentkezésnek és a sikeres csúcstámadásnak.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Az Everest alaptáborba vezető gyalogtúránk biztosítja azt, hogy a szervezeted alkalmazkodjon az oxigénhiányos környezethez és megfelelő erőpróba is az Island Peak csúcstámadás előtt.\u003C\u002Fp>","2027-05-13","2027-05-17",5,"1200",[19,36,47,60],{"id":20,"day":21,"title":22,"description":23,"coordinates":24,"thumb":35},"1d0f969f-7d41-428e-81a2-1cff25409f10","1. nap","Dingboche (4360 m) – Chukung (4750 m)","\u003Cp>\u003Cstrong>Menetidő:\u003C\u002Fstrong> 3-4 óra\u003C\u002Fp>\u003Cp>Az Island Peak megmászásra induló csapat az Everest alaptábor gyalogtúra 13. napján egy időre elválik a túrázó csapattól.\u003C\u002Fp>\u003Cp>A mászó csapattal \u003Cstrong>Dingboche\u003C\u002Fstrong>-ből közel 5 órás gyaloglással érünk el\u003Cstrong> \u003C\u002Fstrong>a Lhotse lábánál fekvő \u003Cstrong>Chukhung\u003C\u002Fstrong> falut. A délutánt pihenéssel töltjük, mert az Island Peak csúcstámadásához minden erőnkre szükség lesz. (szállás: vendégház, ellátás: reggeli)\u003C\u002Fp>",[25,30],{"id":26,"lat":27,"lng":28,"text":29},0,27.8923026,86.8314469," Dingboche",{"id":31,"lat":32,"lng":33,"text":34},1,27.9045488,86.8712742,"Chukhung","8856da17-825b-42fd-8ed3-fdaf6a540645",{"id":37,"day":38,"title":39,"description":40,"coordinates":41,"thumb":46},"0dfbeaff-c585-4b21-8897-b823add6d1aa","2. nap","Chukung (4750 m) – Island Peak alaptábor (5150 m)","\u003Cp>\u003Cstrong>Menetidő:\u003C\u002Fstrong> 3-4 óra\u003C\u002Fp>\u003Cp>Az \u003Cstrong>Island Peak\u003C\u002Fstrong> alaptáborába egy meredek túraútvonalon jutunk el. Először dél felé vesszük az irányt, majd keletnek fordulunk és a völgyben folytatjuk utunkat. A \u003Cstrong>Lhotse gleccser \u003C\u002Fstrong>oldalmorénájának déli részén haladunk, majd egy kellemes gyalogtúra vár ránk a patak mentén. Innen délkeletre megyünk tovább Amphu Labtsa-ba, majd egy kanyargós ösvény vezet el minket az Island Peak délnyugati lejtőjéhez, az 5150 méteren lévő táborhelyünkhöz.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Ebéd után megkezdjük a felkészülést. Túravezetőink eligazítást tartanak az alapvető mászótechnikákról és a felszerelés – jégcsákány, hágóvas, ereszkedőeszközök, stb. – használatáról, beleértve ebbe a mászáshoz és ereszkedéshez szükséges kötélkezelési technikákat is. Az Island Peak megmászása nem követel ugyan előzetes hegymászási ismereteket, de némi tapasztalat segíthet abban, hogy túrázóink magabiztosan és sikeresen vegyék az akadályokat, kiélvezve a mászás minden pillanatát. 5770 méterig sziklás talajon haladunk, majd jégen mászunk, amennyiben szükséges, akkor kötéllel. Ez elsősorban az időjárástól és a gleccserszakadékoktól függ. Az éjszakát az Island Peak alaptáborában töltjük. (szállás: sátor, ellátás: reggeli, ebéd, vacsora)\u003C\u002Fp>",[42],{"id":26,"lat":43,"lng":44,"text":45},27.9022514,86.9283772,"Island Peak Base Camp ","ae05b91a-ecda-428a-8a1b-8ded89e12c8f",{"id":48,"day":49,"title":50,"description":51,"coordinates":52,"thumb":59},"a47ee12d-ae36-42eb-8ea3-219b73f6d944","3. nap","Island Peak csúcstámadás (6189 m) – Chukung (4750 m)","\u003Cp>\u003Cstrong>Menetidő:\u003C\u002Fstrong> 7-8 óra\u003C\u002Fp>\u003Cp>Korán, lényegében éjfélkor ébredünk, majd megreggelizünk. A korai indulásra azért van szükség, hogy 12 óra előtt elérjük a csúcsot. Ez fontos, mert délután gyakran alakulnak ki szélviharok, melyek akadályozhatják a csúcs meghódítását. Az út meredek kaptatóval kezdődik. A kezdetben homokos talajt először füves, majd sziklás–köves terep váltja fel. Ahogy haladunk felfelé, az út egyre keskenyedik, majd egy meredek sziklaösvénybe torkollik. Felkapaszkodunk egy kuloáron, azaz egy sziklafolyosón. A terep nem nehéz, de azért számos keskeny sziklalépcsőn kell túljutnunk ahhoz, hogy elérjük utunk következő szakaszát. Egy keskeny, kitett gerincen haladunk tovább, míg elérjük a gleccsert.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Ahol szükséges, vezetőink gondoskodnak arról, hogy kötelekkel segítsék mászásunkat. A csúcsra egy meredek ösvényen át vezet az út. Rögzített kötelek és a saját biztosító eszközeink gondoskodnak arról, hogy biztonságosan elérjük a csúcsot. Általában 350 méter kötéllel dolgozunk, de az időjárás és a gleccserszakadékok függvényében ez változhat.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Két újonnan kialakult, 3-4 méter hosszú gleccserszakadék állja utunkat, melyeken létrák segítségével kelünk át. A 6189 méter magas \u003Cstrong>Island Peak\u003C\u002Fstrong> csúcsára érve leírhatatlanul szép panoráma tárul szemünk elé. Elkészítjük az elmaradhatatlan fényképeket, majd megkezdjük az ereszkedést az alaptáborba, ahol csapatunk többi tagja már várja érkezésünket, hogy együtt ünnepeljük a sikeres csúcsmászást. (szállás: sátor, ellátás: reggeli, ebéd, vacsora)\u003C\u002Fp>",[53,57],{"id":26,"lat":54,"lng":55,"text":56},27.9241989,86.9373035,"Island Peak",{"id":31,"lat":32,"lng":33,"text":58},"Chukung","0939d43a-5155-4290-822f-fe43d9baaf93",{"id":61,"day":62,"title":63,"description":64,"coordinates":65,"thumb":68},"0d3316ba-6726-413c-bfd9-8d2cb55d2e40","4-5. nap","Chukung (4750 m) – Dingboche (4360 m) – Namche Bazaar (3470 m) – Lukla (2850 m)","\u003Cp>\u003Cstrong>Távolság:\u003C\u002Fstrong> 18 + 21 km, szint: fel 900 m, le 2 700 m\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cstrong>Környezet:\u003C\u002Fstrong> magashegyi \u003C\u002Fp>\u003Cp>Két nap alatt gyalogolunk vissza \u003Cstrong>Luklába\u003C\u002Fstrong>. Útközben érintjük a \u003Cstrong>Tengboche\u003C\u002Fstrong> kolostort, majd \u003Cstrong>Namche Bazaar\u003C\u002Fstrong>-ban éjszakázunk. Másnap Luklába gyalogolunk, ahonnan a következő reggelen egy helikopterrel térünk vissza \u003Cstrong>Katmanduba\u003C\u002Fstrong>. \u003C\u002Fp>",[66],{"id":26,"lat":27,"lng":28,"text":67},"Dingboche","c0c84c86-9637-45a2-86e2-013673d9c074","7a2f0e41-70e6-45fd-bcea-8a72bb7ca191",2,[],[73,77,82,86,90,94],{"title":74,"content":75,"featured":3,"id":76},"Fizetési feltételek","\u003Cul>\u003Cli>\u003Cp>\u003Cstrong>RÉSZVÉTELI DÍJ: \u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>1 fő: 1 800 USD\u002F fő-től\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>2 fő: 1 400 USD\u002F fő-től\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>3 fő: 1 300 USD\u002F fő-től\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>4 - 6 fő: 1 200 USD\u002F fő-től\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>Előleg: jelentkezés után 14 nappal fizetendő, a Részvételi díj 50 %-a,\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>Hátralék: az utazás megkezdése előtt 35 nappal fizetendő, a Részvételi díj 50% -a.\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>Kérj egyedi árajánlatot!\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>","93ee233f-da3e-4b9d-9a81-522a7d0cfdac",{"title":78,"content":79,"featured":80,"id":81},"Útlemondási feltételek","\u003Cp>Az utazás megkezdéséhez képest 30 napon túli útlemondás vagy átjelentkezés esetén irodánk minden esetben levon 40 USD kezelési költséget és 60 USD munkadíjat. A 30 napon belüli útlemondás esetén az alábbi költségek kerülnek levonásra:\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>\u003Cp>30-16. napok között a Részvételi díj 50%-a,\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>15 napon belül, illetve az utazáson meg nem jelenés esetén a Részvételi díj 100%-a.\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>",false,"292865cd-fc2f-4960-b02c-e9326fbf2851",{"title":83,"content":84,"featured":80,"id":85},"A program ára tartalmazza","\u003Cul>\u003Cli>\u003Cp>a nepáli hegymászó vezető munkadíját (1 vezető\u002F 4 mászó)\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>a teherhordó munkadíját\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>a mászóengedély árát (400 USD)\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>a fix kötelek, karabinerek, jumár, mászókötél bérleti díját\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>2 éjszaka szállást egy vendégházban Chukungban, 2 ágyas szobákban, közös mosdókkal\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>1-2 éjszaka szállást sátorban az Island Peak alaptáborban\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>a kempingfelszerelés bérleti díját (2 személyes alvó sátor, matrac, étkező sátor, székek, asztal, tábori konyha)\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>a teljes ellátást az Island Peak alaptáborban\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>","46e9f7b9-10c0-4157-9cd5-82b0b73850ce",{"title":87,"content":88,"featured":80,"id":89},"A program ára nem tartalmazza","\u003Cul>\u003Cli>\u003Cp>a további étkezéseket\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>a magashegyi extrém sportbiztosítás árát\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>a borravalókat a hegyi vezetőknek és teherhordóknak: kb. 150 USD\u002F résztvevő\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>a sisak, beülő, hágóvas, túracsákány, bakancs és a kesztyű bérleti díját: 100-120 USD\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>","35ae83a7-3d64-4638-a585-7885b63c1245",{"title":91,"content":92,"featured":80,"id":93},"Baleset- és poggyászbiztosítás","\u003Cul>\u003Cli>\u003Cp>felhívjuk figyelmedet, hogy az utazáson való részvétel feltétele, hogy rendelkezz baleset- és poggyászbiztosítással, valamint extrém sport-biztosítással\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>a program sajátosságainak legmegfelelőbb ajánlatáért fordulj irodánk munkatársához\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>","35f7bbfe-cf3a-44e1-8a33-fd1fb55e6544",{"title":95,"content":96,"featured":80,"id":97},"Csoport","\u003Cul>\u003Cli>\u003Cp>létszám: 1-4 fő\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>ajánlott korhatár: 30-55 év\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>","85904912-4270-4584-acc8-cbe2a18e017a",[99,102,103,105,107,109,111,113,115,117,118,119,121,122,124,126,128,130,131,133,135,137,139,141,143,145,147,149,151,153,155],{"id":100,"caption":101},"bd812f12-3b55-499b-bc71-3c13037ac726","",{"id":35,"caption":101},{"id":104,"caption":101},"1bd23823-d7d6-4b4e-9b63-7f28fd650db5",{"id":106,"caption":101},"f5e3214e-6014-4e0b-96cf-7905f074a2d3",{"id":108,"caption":101},"0b717067-1985-4e8d-a436-e78782e97b2e",{"id":110,"caption":101},"5f8afff2-6ab7-4078-bc28-d36a18791438",{"id":112,"caption":101},"2239247b-e643-4582-bbdb-4de59667f1da",{"id":114,"caption":101},"464433ef-0cfb-41d9-8154-f00f5527bf0a",{"id":116,"caption":101},"2eeef2c8-9b58-434b-9af2-1e4d795600eb",{"id":69,"caption":101},{"id":46,"caption":101},{"id":120,"caption":101},"3fd2ce02-a14d-44e8-bf5d-6a99fd5e0107",{"id":59,"caption":101},{"id":123,"caption":101},"37b09bce-b102-4357-8e80-a6853d534faf",{"id":125,"caption":101},"68de35e6-e32b-4b5f-8b7d-49c90abecefb",{"id":127,"caption":101},"00d11fa6-1890-4fe4-9981-5b1fa99e85c3",{"id":129,"caption":101},"adab0c2d-5f0d-4846-a2da-039d395471f9",{"id":68,"caption":101},{"id":132,"caption":101},"51e82a30-ad34-425a-ae8d-960c2971edd0",{"id":134,"caption":101},"6d94c022-ed56-4e9f-944d-36ef544e2566",{"id":136,"caption":101},"ffd14a8e-4a8d-45d9-bae4-9ef984719a5b",{"id":138,"caption":101},"78859567-2bbd-4d7e-ae69-5663f14ab84d",{"id":140,"caption":101},"f41e1e5c-7045-4dc2-8b60-d96a0964926f",{"id":142,"caption":101},"f35afe87-694e-4afa-a255-227a75807436",{"id":144,"caption":101},"158ff88f-dab9-442e-8158-99c784080400",{"id":146,"caption":101},"9688b301-34bb-467b-8872-386ef5fc688c",{"id":148,"caption":101},"b9927aae-08af-47be-a239-243a96d99092",{"id":150,"caption":101},"ea16bbad-0d9e-49cb-af41-3cb5e97e13f8",{"id":152,"caption":101},"6545a231-5fd7-42f0-9d40-ae9be231c1b4",{"id":154,"caption":101},"43efeb6e-4fc7-43a4-82e5-e69a3cfdefb5",{"id":156,"caption":101},"600e84a5-bd1b-43ec-adec-663a4bf59172","[]",[159,163,167,171,175,179,183,187,191,195],{"title":160,"content":161,"featured":80,"id":162},"Fizikai erőnlét","\u003Cp>Az Island Peak hegymászó túra kizárólag a Gokyo-völgy - Mount Everest alaptábor  túrával együtt foglalható le.\u003C\u002Fp>\u003Cp>A túra teljesítéséhez kell a megfelelő fizikai erőnlét és mentális felkészültség is. Az indulás előtti hónapokban sportolj a lehető legtöbbet, akkor is, ha gyakorlott túrázó vagy, hogy felkészülten vágj neki a csúcstámadásnak.\u003C\u002Fp>","9d205dc5-b58e-4f80-8a18-9d27d2772387",{"title":164,"content":165,"featured":80,"id":166},"Túraszervezés","\u003Cul>\u003Cli>\u003Cp>A hegymászó túrát egy engedéllyel rendelkező nepáli utazási iroda bevonásával szervezzük meg.\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>Képzett, engedéllyel rendelkező, angolul beszélő hegymászó vezetőkkel dolgozunk, akik szakmájuk mestereinek számítanak. \u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>","657f1d5e-a4b5-471f-befe-114faac76f65",{"title":168,"content":169,"featured":80,"id":170},"Teherhordók","\u003Cp>Az Island Peak csúcsára vezető expedíciónk során hordárok veszik le vállunkról a terhet, napközben ők viszik a nagy csomagunkat táborhelyeink között. A nagy csomag súlya maximum 7 kg lehet.\u003C\u002Fp>","ffd41cfe-ffb6-43c5-999e-0a27a1eee25b",{"title":172,"content":173,"featured":80,"id":174},"Hogyan hat szervezetünkre a magasság?","\u003Cp>Mindenkire másképp és eltérő mértékben hat a magasság és a kevesebb oxigén. Erre itthon felkészülni nem lehet.\u003Cbr>A program úgy van felépítve, hogy a hegymászást megelőző, Everest alaptáborba vezető túrán megfelelő időt hagyunk a tengerszint feletti magassághoz való alkalmazkodásra.\u003C\u002Fp>","a01d90dd-7a30-449b-8431-dc00b8bfdca8",{"title":176,"content":177,"featured":80,"id":178},"Időjárási körülmények","\u003Cp>Magas hegyen az időjárás egy pillanat alatt változhat meg, a kellemes napsütésből akár havazásba, úgyhogy készülj fel minden eshetőségre! Alaposan készítsd elő túrafelszerelésed; meleg, réteges, professzionális túraöltözetet.\u003C\u002Fp>","ba96f289-c3bb-4b08-b83f-75dcd3e9353f",{"title":180,"content":181,"featured":80,"id":182},"Csúcstámadás","\u003Cp>Alaposan készítsd elő túrafelszerelésed; meleg, réteges öltözetet. 6000 méter magasságban kifejezetten fázni fogunk, melyhez nagyban hozzájárul a fizikai kimerültség is.\u003Cbr>Ne feledkezz meg a fejlámpába és a fényképezőgépbe való tartalék elemekről és akkumulátorokról sem. Hogy ne fagyjon meg az innivalód, célszerű egy részét hőtartó termoszban tárolni. Az alaptáborban igyekezz kora este hálózsákba bújni és pihenni néhány órát!\u003C\u002Fp>","bfbdce9e-5e91-48b5-a421-45de04fcafad",{"title":184,"content":185,"featured":80,"id":186},"Kemping- és mászófelszerelés","\u003Cp>Az alaptáborban a magashegyi sátrakat, étkező készletet matracokat partner cégünk biztosítja számunkra, ennek bérleti díját a program ára tartalmazza.\u003C\u002Fp>\u003Cp>A túra ára tartalmazza az alábbi mászófelszerelések bérleti díját: fix kötél, hegymászó kötél, hevederek, jégcsavarok.\u003C\u002Fp>","96a2d25e-a22f-4369-a2c6-35a2c09937b4",{"title":188,"content":189,"featured":80,"id":190},"Személyes felszerelés","\u003Cp>A  mászóknak saját magunknak kell gondoskodni az alábbi személyes felszerelésekről:\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>\u003Cp>4 évszakos hálózsák\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>túrabot\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>fejlámpa\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>gleccserszemüveg\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>vizes palack\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>pehelykabát\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>síkesztyű\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>3 rétegű, professzionálsi túraruházat\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>","d81ab96e-99a6-4e70-b0d1-c743a2b58b0a",{"title":192,"content":193,"featured":80,"id":194},"Bérelhető hegymászó felszerelés","\u003Cp>Chhukungban bérelhető, személyenként 100-120 USD-ért az alábbi felszerelés:\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>\u003Cp>beülő\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>ereszkedő nyolcas\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>jégcsákány\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>hágóvas\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>hegymászó sisak\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>karabinerek\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>expressz heveder \u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>mászóeszközök\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>bélelt hegymászó bakancs\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>","7232cdc4-608e-45ec-a205-8d28ae264379",{"title":196,"content":197,"featured":80,"id":198},"Indulás előtti információk","\u003Cul>\u003Cli>\u003Cp>a túrafelszerelések pontos listáját és a felkészüléshez szükséges további praktikus információkat jelentkezés után küldjük el\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>","995cb8da-ba73-4d0f-92da-6f5caa567720","USD-tól",[],"[\"43ef96b6-f740-44f9-86ef-ae209555581e\"]","[\"b3102d6f-c977-4117-84b1-e3be568a7f0e\"]","[\"1c0bb791-a7b7-4384-aba6-e04cd2a17806\"]",[],[],[],[],{"hu":209},{"title":10,"description":210,"keywords":211},"Everest régió, Himalája","Island Peak (6189 m) hegymászó túra – Nepál, Everest régió, Himalája",[],[],[],[],[],{"id":218,"status":219,"sort":218,"title":220,"slug":221,"color":222,"cover":223,"intro":224,"title_en":7,"slug_en":7,"intro_en":7,"seo":7,"tours":225},3,"draft","Gyalogtúrák","gyalogturak","#45B649","31888da9-b45c-4cfc-ab26-6b1d87d1ae48","\u003Cp>\u003Cstrong>A kevesebb több!\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\u003Cp>A világ legszebb túraútvonalainak bejárása életre szóló élmény az utazóknak – ezt mindig szem előtt tartjuk.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Gyalogtúráinkat minden esetben helyi irodák, valamint képzett és tapasztalt hegyi vezetők bevonásával szervezzük meg. Arra törekszünk, hogy a lehető legteljesebb élményt kínáljuk, a profi szervezés mellett nem feledkezünk meg a helyszínekhez kapcsolódó információkról, érdekes történetekről sem.\u003Cbr>Filozófiánk középpontjában az a gondolat áll, hogy a kiscsoportos utazások nagyobb élményt nyújtanak. A hegyekben pedig a legfontosabb a biztonság! Ezért magashegyi gyalogtúráink 8-12 fősek. Így minden utazóra elegendő figyelem jut és a csoport dinamikusan tud együtt mozogni.\u003Cbr>\u003Cbr>\u003Cstrong>Csúcsrajáróknak!\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\u003Cp>A profi szervezés az, amit a hatezres csúcsok meghódításra induló hegymászó túráinkon mi tudunk biztosítani. Magashegyi körülmények között az időjárási- és terepviszonyok naprakész ismerete elengedhetetlen, ezért a legjobb túraszervezőkkel és UIAGM\u002FIFMGA engedéllyel rendelkező, helyi magashegyi vezetőkkel dolgozunk.\u003Cbr>A hegymászó túrákon való részvétel alapfeltétele a magashegyi túra tapasztalat és a megfelelő fizikai erőnlét. Az 5000 méter feletti hegycsúcsokra készülőknek ezen felül arra is fel kell mentálisan készülniük, hogy az időjárási körülmények nagyban befolyásolják a csúcstámadás sikerességét.\u003C\u002Fp>",[226,227,228,229,230,231,232,233,234,235,236,237,238,239,240,241,242,243,244,245,246,247,248,249,250,251,252,253,254,255,256,257,258,259,260,261,262,263,264,265,266,267,268,269,270,271,272,273,274,275,276,277,278,279,280,281,282,283,284,285,286,287,288,289,290,291,292,293,294,295,5,296,297,298],25,38,43,77,78,92,93,95,96,104,111,112,113,116,117,119,121,124,142,148,149,160,172,176,183,192,193,196,197,204,205,207,215,217,219,225,226,227,231,232,239,254,255,262,268,276,307,310,313,314,339,344,349,352,353,356,359,363,364,365,372,373,375,378,386,391,392,395,396,397,399,403,405,[],[],[],[],[],[305],{"id":306,"status":6,"title":307,"slug":308,"subtitle":7,"content":7,"cover":309,"date_created":310,"featured":7,"intro":311,"gallery_json":312,"content_blocks":313,"date_updated":404,"tours_jsom":405,"tours_json":406,"tours_related_json":407,"related_tours_json":408,"hash":7,"uuid":409,"sort":7,"title_en":7,"slug_en":7,"subtitle_en":7,"intro_en":7,"content_en":7,"content_blocks_en":410,"seo":411,"domain_related":7,"domain_only":80,"tours_related":413,"related_destinations":414},26,"Mesék a Mount Everest alaptábor túráról – 1. rész: Úton a serpák fővárosába, Namche Bazaarba ","mesek-a-mount-everest-alaptabor-turarol-1-resz-uton-a-serpak-fovarosaba-namche-bazaarba","e50cf53b-0a9c-4ea2-a4a1-279b7936b793","2022-02-17T11:01:20","\u003Cp>11 nap alatt, az Everest régió legcsodálatosabb területein, a Dudh Kosi, a Gokyo, a Thame és a Khumbu-völgyeken keresztül jutottunk el a Mount Everest déli alaptáboráig a Pachamama Expeditions \"kihívásokat kedvelő, gyakorlott túrázóknak\" ajánlott túráján...\u003C\u002Fp>",[],[314,319,324,328,332,336,340,344,348,352,356,360,364,368,372,376,380,384,388,392,396,400],{"id":315,"layout":316,"value":317},"a45f5c9a-aed6-4e8c-bda4-30abd51610c2","text",{"image":7,"text":318},"\u003Cp>11 nap alatt, az Everest régió legcsodálatosabb területein, a Dudh Kosi, a Gokyo, a Thame és a Khumbu-völgyeken keresztül jutottunk el a Mount Everest déli alaptáboráig a Pachamama Expeditions \"kihívásokat kedvelő, gyakorlott túrázóknak\" ajánlott túráján...\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cstrong>1.nap: Lukla (2800 M) – Phakding (2650 M)\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\u003Cp>Nepál évszázadokig zárva tartotta kapuját az idegenek előtt, így keveset tudtunk az India és Tibet közé zárt hegyi királyságról. Ebben a csodálatos országban két civilizáció –  az indiai és a kínai, két vallás – a hinduizmus és a buddhizmus és két rassz – a kaukázusi és a mongoloid keveredik. Délen indiai, északon tibeti eredetű csoportok élnek, akiket Nepálban Bhotiának neveznek. Közülük talán a serpák a legismertebbek Nepál határain túl.\u003C\u002Fp>\u003Cp>A serpák földje a Sagarmatha (Mount Everest) déli vonulata mentén húzódik, de Kathmandu északi részétől egészen az indiai Darjeelingig találunk kisebb közösségeket. A serpák földjének szíve azonban a Dudh Kosi vízgyűjtő-területe. Itt fekszik az a legyező-alakban elterülő régió, amit Khumbunak nevezünk.\u003C\u002Fp>\u003Cp>A legenda szerint a Khumbu régiót 400-500 éve tibeti telepesek fedezték fel és népesítették be. A zord tibeti időjáráshoz szokott telepesek gond nélkül alkalmazkodtak Khumbu éghajlatához és hamarosan megalapították első településeiket, ahol folytatni tudták állattenyésztő és kereskedelmi hagyományaikat. A Nepálba vezető hágó természetes kereskedelmi útvonalat kínált, így nem telt bele sok idő és a jakok sóval, gyapjúval és állatbőrökkel megrakodva jöttek vissza Tibetből. Cserébe gabonát, gyapotot és vajat vittek az őshazába és Indiába.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Bár a kereskedők élete nem volt könnyű, de a serpák mégis megéltek belőle. A hegyi királyság a XX. század elejéig a világtól szinte hermetikusan elzárva működött, az emberek generációról generációra örökítették az ősi tudást, a régi mesterségeket. 1950-ben nyíltak meg az ország kapui az idegenek előtt. Az első hegymászó-expedíciók a Himalája csúcsainak meghódítására és a nagy álom, a Sagarmatha legyőzésére érkeztek ide. Khumbut újra felfedezték…\u003C\u002Fp>",{"id":320,"layout":321,"value":322},"46e05ea8-c728-4878-ad72-e1acdfd22339","img",{"image":323,"text":101},"7469611e-a38a-40ca-a7ea-15d186d2fac5",{"id":325,"layout":316,"value":326},"59b70929-ff1a-413b-8a2c-6da21dd9db82",{"image":7,"text":327},"\u003Cp>Egy kis szedett-vedett teaházazás és vízvétel után elindulunk Luklából. Túrabot élesítve, túramozgás beindítva. Még kicsit rutintalanul kerülgetem a jakszart, meg billegek a köveken, de szépen lassan bemelegszik a túralélek. Szimbolikusan is átsétálunk a Mount Everest alaptábor túra bejáratán és elindulunk az első napi 8 km-nek. Bemelegítés. Yuddha, a helyi guideunk elmagyarázza teljesen felesleges kilométerekben számolni, ő órában számol, és lassan majd megérted miért, amikor esténként elmondja másnap mi vár rád, hogy igen van olyan amikor egy óra alatt teszel meg 1 km-t.\u003C\u002Fp>",{"id":329,"layout":321,"value":330},"ef5665b7-89e6-4afb-a66a-5f361df06ad0",{"image":331,"text":101},"33604a30-f895-43d7-be47-3ee690ae2b5a",{"id":333,"layout":316,"value":334},"75adbb39-6c95-4b1f-947a-1c520a9913eb",{"image":7,"text":335},"\u003Cp>Már az első nap sok praktikus tudásra teszek szert, például a manikövet balról kerülöd, az imamalmokat megforgatod és ha nem vagy annyira rövid agyú mint én, akkor még azt is megjegyzed amit mormolni kell: Oh mani padme hum.\u003C\u002Fp>\u003Cp>A sziklákba vésett vagy festett, imamalmokon megjelenő mantra, az Om amni padme hum (Éljen a lótusz drágaköve!) a vallás alapítója és spirituális vezetője Guru Rimpoche előtt tiszteleg, akiről úgy tartják, hogy egy tó közepén nyíló lótusz kelyhében született.\u003C\u002Fp>\u003Cp>A falakba épített vagy a csortenek köré letett mani kövek a hitet jelzik. A készítőjük és a mellettük elhaladó is részesül a mani-kövek áldásából. A mani falak és a csortenek mellett éppúgy az óramutató járásának megfelelően kell elhaladni, ahogyan az imamalmot is így kell megforgatni. A hívő így jelzi buddhista hitét, mert Tibet ősi hitrendszere, a bön szerint pontosan ellentétes irányban kell mindezt megtenni.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Az imamalmok mérete változatos, a több méter magasig mindenfélével találkozhatunk. A nagyobb malmok fölé épületeket emelnek. Az imamalmok belsejében mantrákat találunk, megforgatásuk elűzi a gonosz gondolatokat és vágyakat.\u003C\u002Fp>",{"id":337,"layout":321,"value":338},"cb90a512-3909-4c58-8a71-6ea5a1e80972",{"image":339,"text":101},"c031cd87-a967-4f86-b81e-779d1226ab6e",{"id":341,"layout":321,"value":342},"e5d3a609-5e5f-4b6b-b902-bd9239f7e4c4",{"image":343,"text":101},"53a0fce2-7a39-4b89-82dd-79aaeda3f7c5",{"id":345,"layout":321,"value":346},"e13855cb-2a53-469b-96d1-be9bd8ebe105",{"image":347,"text":101},"8ef9b0b4-298e-4023-a18d-c606e9305e7f",{"id":349,"layout":316,"value":350},"0e66686c-bde9-440e-9b1e-bc626b8b8368",{"image":7,"text":351},"\u003Cp>Nepálban sztúpának nevezik a csorteneket. A tibeti ’chorten’ szó jelentése: adománygyűjtő hely. A csortenben vallási kegytárgyakat találunk. A Khumbu régió csortenjei az indo-nepáli dizájnt követik. Ez alól egyedül Tengboche csortenjei a kivételek, mert azok a tibeti minta szerint épültek. A csorten egyes részeinek más és más szimbolikus jelentése van: a négyzet alakú alap jelenti a földet, a kupola a vizet, a háromszög alakú csúcsdísz a tüzet és a megvilágosodáshoz vezető 13 lépcsőfokot, a csúcson lévő félhold pedig a szelet és a napot.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Néhány falu bejáratánál kaninak nevezett kapuk állnak, melyek a gonosz szellemek távoltartását szolgálják. A háztetőkön, hidakon, hágókon, a vallási szempontból kiemelkedő helyeken imazászlók lengenek. A csorten szimbolikájához hasonlóan a zászlók színe is jellegzetes: a kék az eget, a fehér a felhőket, a vörös a sziklákat, a sárga a földet, a zöld a vizet jelképezi.\u003C\u002Fp>",{"id":353,"layout":321,"value":354},"6e6807e2-2c16-46e3-b4fb-15ef4b6d8684",{"image":355,"text":101},"97155681-7e5c-4496-8ce4-3927dfe2144a",{"id":357,"layout":321,"value":358},"2d1a7949-d3d4-4227-a4f4-74a483f4b7da",{"image":359,"text":101},"08203e5b-4d91-4ae5-8f3b-c9792108122a",{"id":361,"layout":316,"value":362},"06302061-e9f1-49bd-9588-d05554c1ed86",{"image":7,"text":363},"\u003Cp>Miután itt a hegyen mindenki gyalog közlekedik, gyorsan megtanulod a helyi közlekedés szabályait. A serpa gyors és sok mindent cipel, avagy elengeded. Az állatoknak (jak, öszvér) elsőbbsége van, mert erősebb (és sok mindent cipel), javasolt a hegy oldalához lapulva ezt megtenned és nem a völgy felé a szakadékba taszítottan ezt megtenni.\u003C\u002Fp>\u003Cp>A szállásainkat a helyi guide javasolja, látszik mindenütt van személyes ismeretség, ami otthonossá és barátságossá teszi a megérkezést.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Az első szálláshelyre megérkezve (Phakding) kb fény derült arra is, hogy fogunk élni az elkövetkező két hétben. Ahol megszállunk azt lodge-nak hívják, a szobában van két egyszerű ágy, magasabban már egy plusz takaró. WC többnyire a folyosón, zuhany (Hot Shower) elvétve, és fizetős.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Mindennek a színtere a közös helyiség, ahol van egy kályha, ahol körben asztalok, ahol van a konyha és egy kis pult, ami miniboltként szolgál (Coca Cola termékek, Pringles, kókuszos helyi keksz, WC papír és csillagászati árú sör). A kályhát vacsorára gyújtják be többnyire, fával vagy jakszarral, akkor meleg van és kb. fél 9-re ég le a cucc, és akkor lehet menni aludni.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Az áram és a wifi hasonlóan a sörhöz luxustermék, de ez érthető, hiszen ezek a lodge-ok a semmi közepén vannak, az is csoda hogy van áram. Egyre több helyen látjuk az eco boilingot, ami egy paraboleantenna like napenergiát hasznosító vízmelegítő.\u003C\u002Fp>",{"id":365,"layout":321,"value":366},"7eea53be-5ac1-457c-80c4-634cf3d7f4ec",{"image":367,"text":101},"a0250d00-abdc-4ca1-8f22-1a638af3d7e4",{"id":369,"layout":321,"value":370},"b24e5efc-8ed8-4783-9ca3-aea9765df8cb",{"image":371,"text":101},"c98ef04a-f91d-41c8-acad-faef80bb7d4e",{"id":373,"layout":321,"value":374},"1dec9319-66f0-46df-be63-8b89aa32f5b7",{"image":375,"text":101},"ca015b80-7b9d-47cd-b98f-7254376f7ac7",{"id":377,"layout":316,"value":378},"742e30dc-fc47-4a59-8b9b-daf51be074c0",{"image":7,"text":379},"\u003Cp>Mint említettem a víz is kincs itt, nem beszélve a meleg zuhanyról. Azt gondolod az elején, hogy mekkora hiányérzeted lesz. Nem lesz. Egyre fentebb egyre kevésbé akarsz fürödni. Elég a nedves törlőkendő meg a remek technika, hogy érkezés után büdi túraruha le, zoknicsere, szárazruha és máris megvan a komfort. Rutinosak már az alvóruhát is aláveszik, így este vacsi után nem kell borzongva átöltözni.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Az étlap kb mindenütt ugyanaz, édes, cuki angol spelling elírásokkal (BREAK FAST). A kaját a guideodnál rendeled, akinek minden szálláson van egy kis füzete, amibe írja a fogyasztásod és azt reggelente összeadja és kifizeted rupiában. A menü népszerű elemei: sűrű thukpa leves, vagy sherpa stew főleg ebédre, fokhagymaleves magashegyi betegség ellen, sült tészta (mixed fried noodle), zöldségekkel, kis sajttal és esetleg tojással, fried vagy boiled momo (amolyan zöldséges vagy húsos derelye), sült rizs és a repetaképes Dal Bhat (rizs, lencse és zöldségcurry). A megfelelő folyadék-háztartásról pedig a ginger vagy menta tea gondoskodik, no meg arról is hogy lefekvés után 2-3 órával menetrendszerűen ki kelljen mászni a meleg hálózsákból és megejteni egy fejlámpás sielős pisilést kint.\u003C\u002Fp>",{"id":381,"layout":321,"value":382},"c826541c-576f-4c59-80e6-0795e9fac7c1",{"image":383,"text":101},"92b10bbe-e807-4397-bd04-496afadb5612",{"id":385,"layout":321,"value":386},"eb3642fa-fabb-43a1-9798-34c785b699de",{"image":387,"text":101},"fcd58fd7-a6af-446b-929f-50d3cc76ccc4",{"id":389,"layout":316,"value":390},"13a8c48c-f710-4c78-a9be-dae877bebf82",{"image":7,"text":391},"\u003Cp>Na de vissza a túrára. Az első napi 8 km-t relatíve könnyen vesszük, időben érkezünk, gyorsan elsétálunk Phakding falujába ahol látunk (1) egy spontán lokal vs turista focimeccset, (2) az első folyón átívelő függőhidat (picit borzongok), (3) a serpa logisztikai rendszer alapelemét a mindent szállítani képes kosarat és az azt cipelő embert. Elképesztő sorozatot lehetne ebből csinálni, hogy mi mindent cipelnek ezek az emberek a hátukon.\u003C\u002Fp>\u003Cp>A hegyekben csak gyalog lehet közlekedni (na jó még helikopter), így a karton fanta, a lodge falaként szolgáló farostlemez, a gázpalack, a vizeshordó mind mind az ember vagy az állat hátán szállítódik rendeltetési helyére. A porterek több 10 kg-nyi cuccal száguldanaj a Himalája rögös útjain fel és le, mi pedig még a kis 10 kg-os hátizsákjainktól is masszírozzuk a hátunkat esténként….\u003C\u002Fp>",{"id":393,"layout":321,"value":394},"3301c2b6-17eb-4d62-af82-d046d7ccdf58",{"image":395,"text":101},"78839463-f460-4ead-9136-83232143ad21",{"id":397,"layout":321,"value":398},"8d77cd51-c508-4d2e-b8d1-f9fea268c7bb",{"image":399,"text":101},"a9b2be64-3338-4d71-944a-dd20c738f9f0",{"id":401,"layout":316,"value":402},"ca4cea6d-fea9-4dbe-8a1e-d76a2bbb5a2a",{"image":7,"text":403},"\u003Cp>\u003Cem>Copyright © 20\u003C\u002Fem>18 Szöveg: Parrag Krisztina, Fotók: Vörös Tamás \u003Cem>Minden jog fenntartva. A cikkben található minden kép és szöveg szerzői jogvédelem alatt áll, írásbeli engedély nélküli felhasználásuk, publikálásuk tilos. Források: Jefferies, Margaret (1991): Mount Everest National Park, Sagarmatha, Mother of the Universe\u003C\u002Fem>\u003C\u002Fp>","2026-06-09T08:51:20",[],[],[],"[352,353,398]","98987646-e45f-4466-b851-423798960b46",[],{"hu":412},{"title":101,"description":101,"keywords":101},[],[]]